Nanan kanssa vahvistut viikko viikolta fiksusti suunnitellun kokonaisuuden avulla!
Kaipaako kroppasi lisää voimaa? Haluaisitko parantaa omaa tasapainoasi ja kehonhallintaasi? Jos haluat käyttää treeniajan tehokkaasti asumatta kuitenkaan salilla melkein joka päivä, Nanan vinkeillä pääset tehokkaiden ja tuloksellisten treenien pariin - ja aikaa jää vielä muuhunkin.
Tämä valmennus on sinulle, jos etsit kokonaisvaltaista valmennusta monipuolisella sisällöllä! Tässä valmennuksessa laadukkaat treenit korvaavat määrän ja näet, kuinka salilla treenataan tehokkaasti vähemmälläkin työllä.
Nanan valmennuksessa myös oma Facebook-ryhmä, missä Nana auttamassa sinua valmennukseen liittyvissä asioissa!
Strong with Nana -nettivalmennus varmistaa, että harjoittelet oikein ja laadukkaasti, tinkimättä kuitenkaan tuloksista. Fiksusti suunnitellulla kokonaisuudella saat treenituloksia vähemmällä tekemisellä, eikä sinun tarvitse muuttaa kuntosalille asumaan. Laatu korvaa määrän!
Treeniohjelmat ovat suunniteltu sinulle, joka haluat tuloksia ja lisää tasapainoa ja voimaa kehoosi. Vahvistut viikko viikolta samalla kun kehonkoostumuksesi muuttuu ja kroppa kiinteytyy. Kahdeksan viikon jakso sisältää kaksi erilaista ohjelmakokonaisuutta ja treenit vaihtuvat puolessa välissä. Lisäksi saat lisäharjoituksia lihasten aktivointiin, jotka osuvat juuri sinne minne pitää! Pidät kehityksen käynnissä vaihtuvilla liikkeillä ja kasvavilla treenitehoilla. Pääset siis seuraamaan omaa kehitystäsi nettivalmennuksen aikana - ja samalla huomaat, että vähemmän on enemmän!
Valmennus lyhyesti
Kaksi erilaista ohjelmakokonaisuutta
Treenataan salilla 2-3 kertaa viikossa
Lisäharjoituksia lihasten aktivointiin
Ohjeistukset mahdollisten puolierojen tasaamiseen ja kehoa huoltavaan harjoitteluun
Ruokavalio auttaa sinua kulkemaan kohti tavoitteitasi
Fiksusti suunniteltu kokonaisuus, jossa vähemmän on enemmän
Facebook-ryhmä Nanan valmennettaville!
Valmentaja valmennuksen takana: Nana Heikkilä
Nana Heikkilä on hyvinvointi- ja liikunta-alan rautainen ammattilainen. Taustalla Nanalla on bikini fitness -maailma, jonka jälkeen hän on opetellut toimivat tavat treenata järkevämmällä ja pienemmällä treenimäärällä - rennompaa syömistä unohtamatta. Hän haluaa näyttää esimerkkiä siitä, että järkevästi suunnitellulla ja toteutetulla tekemisellä vähempikin riittää. Hänen treenifilosofiansa perustuu monipuoliseen liikkumiseen, jonka avulla kehosta saadaan vahva, ketterä ja hyvin toimiva - ennen kaikkea liikunnan tulisi kuitenkin tuoda hyvinvoinnin lisäksi myös iloa elämään.
Nana Heikkilä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja ja hän suosii valmennuksissaan elämäntapamuutoksia pikadieettien ja -kuurien sijaan. Nanan tärkeimpiä arvoja ovat aitous, ilo, positiivisuus, ammattitaito sekä rehellisyys.
Asiakkaiden kertomia kokemuksia Nanan verkkovalmennuksesta.
Parasta valmennuksessa:
Treeniohjelma ja vaihtoehtojen määrä, jos viikkoon mahtuu lisätreenejä
Ohjelman tuoma ryhti treeneihin, hyvät video-ohjeet
Se, että olen päässyt tekemään asioita mukavuusalueeni ulkopuolelta.
Todella selkeät ja tarkat tekniikkavideot!
Treenien suunnittelu etukäteen, ruokapäiväkirja
Osallistaminen omien treenien suunnitteluun ja vastuun ottaminen ruokavaliosta. Tosi hyvät ohjeet treeneihin (=kuvat, videot ja sanalliset ohjeet!
Selkeät, hyvät ja mukavasti motivoivat saliohjelmat. Ohjeet parempaan syömiseen.
SYKE Tribe valmentajille
SYKE Tribe on skaalautuva valmennusalusta, joka auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Tribe kuluttajille
SYKE Tribe on markkinapaikka, valmennusohjelmisto sekä verkkovalmennusalusta, joka yhdistää kuluttajat ja valmentajat uudella tavalla - etsi sinulle sopiva valmis verkkovalmennus tai hanki henkilökohtainen valmentaja ja löydä oma polkusi. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan henkilökohtaisen valmentajan tai valmiin valmennuskokonaisuuden muuttuvien trendien ja villitysten joukosta. Käytä valmentajahakuamme tai etsi sopiva valmennus SYKE Marketplacesta - matkasi kohti tavoitteitasi on juuri alkanut!
