• Piia Perttilahti

Kokemuksia verkkovalmennuksista - SYKE Tribe

Updated: Feb 13


Journey with Janni 3


"Mentaaliharjotteet ovat olleet hyviä. Myös treenit ovat olleet sopivia ja ruokavaliota on helppo noudattaa kun on paljon eri vaihtoehtoja mistä voi kasata mieleisensä aterian."


Physique


"Valmennus sai aloittamaan treenirutiinit jälleen tauon jälkeen ja palauttamaan ne arkeen."



Athletic


"Parasta valmennuksessa on ollut siinä esitellyt alkulämpö- ja kehonhuoltoliikkeet sillä ne ovat jääneet viime vuosina reenatessa todella vähälle ja etenkin lämmittely on todellisuudessa ollut usein riittämätöntä. Lisäksi oman ruokailun seuraaminen appin avulla on helpottanut ruokailun rytmittämistä."


"Hyvin rakennetut treeniohjelmat."


Shape with Nana

"Hyvät treenit. Aluksi ne vaikutti simppeleiltä mutta ilokseni huomaan että niistä saakin tehot hyvin irti."


Timmiksi by Pauliina


"Hyvät ja selkeät ohjeet sekä ruokailuun että treenaamiseen."







Muutos by Henriikka


"Valmennus on ylittänyt odotukseni. Ajattelin paljon "suppeammaksi". Tämä on ollut hyvä!"


"Valmennuksessa parasta on sen selkeys ja normaali ruoka!"


"Selvät ruoka-annosohjeet."






Stressi kuriin


"Valmennus vahvistaa jo valmista tietämystäni aiheesta sekä saa minut herkemmin pohtimaan omia toimintatapojani ja reaktioita arjessa. Jos ajattelua synny ei juuri reagoidessa, niin viimeistään jälkikäteen. On mukava huomata, että minun on vielä mahdollista löytää takaisin entistä rauhallista melko neutraalisti reagoivaa ihmistä, nykyisen helpommin tulistuvan sijaan."


"Uutta tietoa tullut hirveästi ja omat silmät on auennut monellekkin asialle!"

"Saanut uusia näkökulmia omiin stressaaviin aiheisiin ja löytänyt hengitys harjoituksista apuja helpottamaan stressiä."


"Hyviä tekstejä jotka ovat saaneet miettimään omaa ajattelutapaa stressistä ja elämästä ylipäätään."


"Mielenkiintoinen sisältö. Hyvä etenemistahti."


"Hyvin jäsennelty tieto stressistä ja kehon reaktioista."



Kohti kasvisruokailua


"Parasta on olleet tietopläjäykset!"



Next level body


"Valmentajan tuki on hyvä."


"Treenit ovat olleet monipuolisia, ja ei ole tehnyt yhtään mieli mitään epäterveellistä."



Sun aika - Korsetti kuntoon


"Helpot harjoitteet, joihin on helppo ryhtyä."


"Startti oli sopivan kevyt ja lähti riittävän alhaiselta tasolta synnytyksen jälkeiseen kuntoutumiseen, edeten kuitenkin raskaimpiin treeneihin."


"Valmennus oli tarpeeksi pitkä, jotta siihen ehti kunnolla mukaan, vaikka olisi aloittanut hitaasti."



Journey with Janni 1:


"Parasta on Jannin positiivisuus ja energia!"



Timmi vatsa:

"Ongelmani on ollut ruokavalio, ja tästä valmennuksesta sain todella paljon motivaatiota syödä siistimmin. Ohjelmassa oli todella kivoja reseptejä!"


Tykkäsin kovasti monipuolisesta treenistä ja siitä, että Terhi antoi ostoslistan useamman päivän ruokia varten. Valmennus oli tehty tosi helpoksi toteuttaa. Tykkäsin myöskin "tehtävissä" olleista Terhin kirjoituksista ja tsemppauksista."


"Treenit ovat olleet tosi kivoja! On helppoja ja myös tosi haastavia liikkeitä joissa ei ole saanut tehtyä kaikkia "tarvittavia" toistomääriä. Myös maanantain ja perjantain painon tarkkailusta oon siinä mielessä tykännyt kun heti näkee minkä takia paino heittelee (viikonlopun herkuttelua ja runsaampi alkoholinkäyttö jne) ja varmasti tätä punnitsemismenetelmää tuun käyttämään myös jatkossa."